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Wellness and Self-Care Session 2 ~ Seance de bien-être et autosoins deux (en anglais)

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Wellness and Self-Care for autistic adults

Friday April 17, 2020 from 11:00pm – 12:00pm

This hour is directed towards adults on the autism spectrum. We will spend the hour together discussing ways to create and implement structure and routine. We will look at the was some of our automatic thoughts can be causing increased stress and develop some basic strategies to identify when this happens and begin to refocus and shift our thinking. We will find some practical and creative ways to use the power of visualization to bring moments of calm and enjoyment to our days.


Bien-être et autosoins : pour les adultes autistes

Vendredi 17 avril de 11 heures a midi

Cette heure s’adresse aux adultes autistes. Nous discuterons des moyens de créer et de respecter une structure et une routine. Nous examinerons comment certaines de nos pensées automatiques peuvent augmenter le stress, et aborderons quelques stratégies de base pour mieux déceler ce type de situations et commencer à recentrer et à changer notre mode de pensée. Nous découvrirons des moyens pratiques et créatifs d’exploiter le pouvoir de la visualisation pour apporter à nos journées des moments de calme et de plaisir.

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Speakers

Stephanie Moesor MSW, RSW

Over 20 years of experience working with parents, caregivers, siblings and neurodiverse people; particularly teens and adults on the spectrum. The primary focus of Stephanie’s practice is providing counselling supports to youth and adults with ASD and their families. Plus de 20 ans d'expérience de travail auprès des parents, des aidants naturels, des frères/sœurs et des personnes neurodiverses, et plus particulièrement des adolescents et des adultes autistes. La pratique de Stephanie est principalement axée sur le counselling des jeunes et des adultes TSA et de leurs familles.

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